07112022 黃淑儀博士[每日財經分析]（版權擁有)
今天重點: 超壓力，超倦怠，超疲憊 (beyond stress, beyond burnout, beyond exhaustion!)
• 目前，這對描述勞動力極其恰當，不僅在香港，而且確實在很多地方！常見高管就是這樣。更糟糕的是，有些人甚至可能說: 這是由於長期的新冠肺炎影響！
• 壓力，倦怠，疲憊幾乎成了流行詞，每當我們與高管談論壓力或疲憊等時：他們的回答只是一個巨大的挑戰：很少承認是壓力，是倦怠，是疲憊等詞。
• 但是我們今天的勞動力已經超壓力，超倦怠，超疲憊，如果我們不糾正，我們會看到一些人在他們工作時跌倒死去。 可能你沒有見過：但我在中國見過。 這就是我今天寫作的原因。
{壓力，倦怠，疲憊} 導致的原因
• 工作壓力有多大——是有關連你工作資源。也是工作中的[自主]或[支持程度]。即是{需}{求}之間的脫節不平衡。 導致焦慮有關和抑鬱，潛在的心理健康挑戰。
• 因此公司必須掌握壓力導致職員倦怠，面臨的挑戰，確保雇主現在可以補救。
• 倦怠的特徵是什麼，它通常以極度疲倦、注意力不集中情緒過程。 了解這一點症狀和傾向很重要。
• 儘管許多公司承諾這樣做，但職業倦怠率仍在繼續增加，
• 關於倦怠率的差異是文化背景：有國家工作場所存在歧視，員工不能分享。 美國人感到壓力甚至很時髦，但對於香港人，我們從來不喜歡提及壓力的感受！
• 根據全球壓力組織(Organization of Stress) 您知道上個月約有 75% 的美國人感到壓力嗎？避免很難，因為它是 21 世紀的普遍問題! 因此，如果您覺得自己缺乏專注力和生產力，那麼壓力導致的可能性非常高.
• 有一天，一位心理學家教授壓力管理時在一個房間裡走來走去。他拿起一杯水，舉了起來。每個人都期待他問“半空或半滿”的問題，但沒有。他問了一個完全不同的問題……“你覺得這杯水有多重？”
• 學生對這個問題感到震驚，但開始喊出 8 盎司不等的答案。至 20 盎司。
• 當學生們停止回答，教授說了一些話，這將改變他們對壓力的看法。
• 他說……“玻璃有多重並不重要。這取決於我持有它多久。如果我堅持一分鐘，這不是問題。如果我堅持一個小時，我的手臂會痛。如果我堅持一天，我的手臂會感到麻木和癱瘓。”他停頓了一下，說……
• “在每一種情況下，玻璃的重量都沒有變化，但我拿著它的時間越長，它就變得越重。”然後，他繼續……
• 壓力和擔憂也是如此。想了想，什麼都沒有發生。再想一想，如果你整天想著他們，你會感到癱瘓，無能為力。不管你現在在擔心什麼，或者在強調什麼，放手吧。因為事實是，無論你擔心或壓力，在 5 年內都將無關緊要。”這就是你應對壓力的方式……放手吧！我知道，放手很難，但你必須嘗試。因為，如果您不嘗試，您將陷入持續的壓力狀態，這遲早會影響您的健康。Just do the job! ([email protected] <mailto:[email protected]> )
今天重點: 超壓力，超倦怠，超疲憊 (beyond stress, beyond burnout, beyond exhaustion!)
• 目前，這對描述勞動力極其恰當，不僅在香港，而且確實在很多地方！常見高管就是這樣。更糟糕的是，有些人甚至可能說: 這是由於長期的新冠肺炎影響！
• 壓力，倦怠，疲憊幾乎成了流行詞，每當我們與高管談論壓力或疲憊等時：他們的回答只是一個巨大的挑戰：很少承認是壓力，是倦怠，是疲憊等詞。
• 但是我們今天的勞動力已經超壓力，超倦怠，超疲憊，如果我們不糾正，我們會看到一些人在他們工作時跌倒死去。 可能你沒有見過：但我在中國見過。 這就是我今天寫作的原因。
{壓力，倦怠，疲憊} 導致的原因
• 工作壓力有多大——是有關連你工作資源。也是工作中的[自主]或[支持程度]。即是{需}{求}之間的脫節不平衡。 導致焦慮有關和抑鬱，潛在的心理健康挑戰。
• 因此公司必須掌握壓力導致職員倦怠，面臨的挑戰，確保雇主現在可以補救。
• 倦怠的特徵是什麼，它通常以極度疲倦、注意力不集中情緒過程。 了解這一點症狀和傾向很重要。
• 儘管許多公司承諾這樣做，但職業倦怠率仍在繼續增加，
• 關於倦怠率的差異是文化背景：有國家工作場所存在歧視，員工不能分享。 美國人感到壓力甚至很時髦，但對於香港人，我們從來不喜歡提及壓力的感受！
• 根據全球壓力組織(Organization of Stress) 您知道上個月約有 75% 的美國人感到壓力嗎？避免很難，因為它是 21 世紀的普遍問題! 因此，如果您覺得自己缺乏專注力和生產力，那麼壓力導致的可能性非常高.
• 有一天，一位心理學家教授壓力管理時在一個房間裡走來走去。他拿起一杯水，舉了起來。每個人都期待他問“半空或半滿”的問題，但沒有。他問了一個完全不同的問題……“你覺得這杯水有多重？”
• 學生對這個問題感到震驚，但開始喊出 8 盎司不等的答案。至 20 盎司。
• 當學生們停止回答，教授說了一些話，這將改變他們對壓力的看法。
• 他說……“玻璃有多重並不重要。這取決於我持有它多久。如果我堅持一分鐘，這不是問題。如果我堅持一個小時，我的手臂會痛。如果我堅持一天，我的手臂會感到麻木和癱瘓。”他停頓了一下，說……
• “在每一種情況下，玻璃的重量都沒有變化，但我拿著它的時間越長，它就變得越重。”然後，他繼續……
• 壓力和擔憂也是如此。想了想，什麼都沒有發生。再想一想，如果你整天想著他們，你會感到癱瘓，無能為力。不管你現在在擔心什麼，或者在強調什麼，放手吧。因為事實是，無論你擔心或壓力，在 5 年內都將無關緊要。”這就是你應對壓力的方式……放手吧！我知道，放手很難，但你必須嘗試。因為，如果您不嘗試，您將陷入持續的壓力狀態，這遲早會影響您的健康。Just do the job! ([email protected] <mailto:[email protected]> )
