• 今天筆記, 不關注香港經濟、金融、政治或烏克蘭戰鬥； 專注於在當前的新冠肺炎 (covid-19) 烏雲下，我們每人在香港：如何重建加強我們的七項挑戰 (7 Virtue Challenger) ，正是這七項原則, 使我們保持理智、堅強和美德，成功地與新冠肺炎抗爭。 開始寫註冊的書。
與新冠肺炎抗爭的七項勝利原則 (7 Virtue Challenger to Win Covid-19)
挑戰一: 專注 (Challenger One: Focus)
我們正在失去專注嗎？
• 專注是如何關注於特定的(a)人或(b)事物。當我們專注時,我們的注意力會集中 在一個焦點上。
• 現時我們多在家工作，因而專注工作中所做的事情：暫時忘記新冠肺炎。這項挑戰紀律, 將為我們帶來理智時刻(sanity)的好處，並恢復我們在新冠肺炎之前的日常紀 律。集中在完成工作主要目標，我們就會專注。
挑戰二: 紀律 (Challenger Two: Discipline)
你的紀律越來越差了嗎？
• 自律是控制自己,使自己努力工作或以特定方式行事能力，而無需他人告訴您該做什麼。 獨自在家工作, 需要大量的自律。
• 我們中的許多人忘記了做運動，忘記了自我修飾，每天都穿著睡衣，起床晚了一點，沒有刮鬍子，甚至沒有洗頭。
• 一旦你讓自己失去紀律，你就會失去對自己的控制。 最後，您失去了保護和對抗新冠肺炎的自我意志。
挑戰三: 冷靜明智的判斷 (Challenger Three: Level-headed)
你變得不像以前一樣那麼冷靜了嗎？
• 頭腦冷靜是即使在困難的情況下, 有理智健全的判斷。
• 當我們每天都受到，檢測呈陽性的人數和死亡人數上升, 心理上感到害怕絕望，很快我們就會失去鬥志。考慮到香港總人口, 這個百分比是多少？
挑戰四: 好習慣 (Challenger Four: Good Habits)
你放棄你以前的好習慣嗎？
• 還記得那些你在上班前塗上保濕霜然後化妝的日子：現在，看看你自己：看起來像專業人士的嗎？還記得你在上班前,看看你要穿什麼襯衫？看著鏡子裡的自己？現在，看看你自己？
• 恢復那些習慣：因為它們是我們日常生活中的火花。 我們不會讓新冠肺炎奪走我們 的樂趣，是不是嗎？
挑戰五: 人性(Challenger Five: Humanity)
你有沒有失去任何同情心？
• 人性是富有同情心、或慷慨的行為性格：人道的品質或狀態
• 人性可以是幾句關懷的話，對我們身邊認識的人,和那些我們不認識的人
• 只有通過人性，我們作為生活在香港的人，無論貧富，我們才能與新冠肺炎 抗爭並取得勝利。
挑戰六: 健康(Challenger Six: Health)
你的健康正在惡化嗎？
• 你體重增磅了嗎？ 不像以前那樣健康(fit),容易累嗎？ 不想做什麼活動？
• 如果你對做任何事情失去興趣，你就失去了對抗新冠肺炎精神,保護己的興趣!
挑戰七: 積極性 (Challenger Seven: Positivity)
你讓消極情緒進入你的日常生活嗎？
• 積極總是贏. 是心理學的核心。積極並不是簡單的微笑, 和看起來開朗——積極是關於一個人對生活的整體看法,及關註生活中所有美好事物的傾向。
• 如果我們相信我們會贏，在人類歷史中，流行疾病都發生，現在我們香港，我們一起會贏! ([email protected] <mailto:[email protected]> )
